Správné držení těla
Oprava vadného držení těla, odstranění bolestí způsobených špatnou posturou.
Proč bolí hlava, záda a krk?
Špatné držení těla není jen estetický problém. Je to problém zdravotní. Způsobuje bolesti hlavy, krku, zad. Vede k chronické únavě svalů a přetěžování kloubů.
Většina lidí si ani neuvědomuje, že sedí nebo stojí špatně. Hrbí se u počítače, tahají ramena k uším, přetěžují bederní páteř. A pak se diví, proč je všechno bolí.
Dobré držení těla se dá naučit. A když si své tělo správně nastavíš, bolesti často zmizí samy. Není to o tom být narovnaný jak tyč — je to o funkčním, zdravém postavení, které tvé tělo neničí.
Co s tím budeme dělat?
Nejdřív musíme zjistit, kde máš problémy. Hrbíš se? Máš přetažené krční svaly? Moc prohlá bederní páteř? Každý má jiné vadné návyky a každý potřebuje jiná cvičení.