Bolesti zad a skolióza

Zbav se bolestí zad jednou provždy. Žádné dočasné úlevy — ale práce na příčině problému.

Bolí tě záda? Nejsi sám.

Bolesti zad patří mezi nejčastější zdravotní problémy. Sedavé zaměstnání, špatné držení těla, stres, nedostatek pohybu — to všechno se podepisuje na páteři.

Většina lidí řeší bolest práškama nebo masážemi. To může pomoct krátkodobě, ale neřeší to příčinu. Skutečná změna přichází až s cíleným cvičením, které posílí správné svaly a uvolní ty přetížené.

Jak ti můžu pomoct?

Specializuji se na práci s lidmi, kteří mají problémy se zády. Nejde o klasický fitness trénink — jde o pohyb, který ti uleví a zároveň posílí tělo tak, aby se bolest nevracela.

Jak spolupráce probíhá?

Úvodní konzultace

Probereme tvůj zdravotní stav, historii bolestí a cíle. Podíváme se na to, jak se hýbeš a kde jsou slabá místa.

Individuální plán

Na základě konzultace připravím cvičební plán přesně pro tebe. Žádné univerzální šablony — jen to, co tvoje tělo potřebuje.

Pravidelné tréninky

Společně pracujeme na posílení a uvolnění. Učím tě správné pohybové vzorce, které pak můžeš používat i doma.

Dlouhodobá změna

Cílem není jen úleva od bolesti, ale naučit tě, jak se o záda starat, abys se cítil dobře dlouhodobě.

Co ode mě dostaneš?

Individuální přístup

Cvičení přizpůsobené přesně tvému stavu a možnostem.

Bezpečný trénink

Žádné riskantní cviky. Vše pod kontrolou a s ohledem na tvé zdraví.

Komplexní plán

Naučíš se, co dělat mezi tréninky pro nejlepší výsledky.

Celistvý pohled

Řeším nejen cvičení, ale i návyky, které bolest způsobují.

★★★★★

„Kris je skvělý fitness trenér, kterého můžu s klidem doporučit VŠEM, kdo se chtějí posunout ve formě. Neustále se vzdělává a snaží se zlepšovat, tréninky nejsou stereotypy, ale vždycky mají hlavu a patu. Individuální tréninky má fakt dobře poskládané, umí přizpůsobit plán začátečníkům, pokročilejším a lidem se všelijakými různými problémy (skolióza atd.), hlídá techniku, aby cvičení bylo bezpečné a efektivní. Umí perfektně motivovat, na tréninku tě umí vyhecovat, ale zároveň má přátelský a v pohodě přístup, takže se na další trénink těšíš místo toho, abys ho přetrpěl. Za sebe ho rozhodně doporučuju, ten typek fakt ví co dělá."

Patrik Tichák

Přestaň řešit symptomy.
Pojďme na příčinu.

Napiš mi nebo zavolej. Probereme tvou situaci a zjistíme, jak ti můžu pomoct.

Mám zájem o spolupráci +420 732 613 631